Low Carb Wrap belegt mit Gyros und Salat

Ein Lowcarb Pfannkuchen belegt mit Gyros und Salat auf einem Teller angerichtet

Ich liebe Wraps! Die dünnen Teigfladen lassen sich mit den unterschiedlichsten Zutaten belegen. Egal ob Salat, Fleisch, Käse oder Ei. Gewürzt mit einer kräftigen Sauce oder wie in diesem Fall mit Tzatziki gibt’s ein geschmackvolles leichtes Gericht für den Sommer. Doch die meisten Wraps sind leider ganz und gar nicht lowcarb. Doch mit geriebenem Käse, […]

Layenberger LowCarb One GoodShake Vanilla im Test

Eine Flasche Layenberger GoodShake Vanilla

Mehrere Produkte von Layenberger habe ich bereits getestet und hier bei myownfitway darüber geschrieben. Darunter das Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss, der 3K Protein Protein Shake Stracciatella und das Sport Protein Shake Schoko. Bei meinem letzten Einkauf ist mir erneut ein Produkt der deutschen Firma in die Hände gefallen: Der LowCarb One GoodShake Vanilla. In […]

Lowcarb Pizzabackmischung von Mynatura im Test

Eine Packung lowcarb Pizzabackmischung von mynatura

Pizza ist im Hinblick auf die enthaltene Energie (Kalorien) ein echtes Schwergewicht. Nicht nur deshalb gilt Pizza als echter Dickmacher. Die flachen und knusprigen Leckereien enthalten zusätzlich zu einer Menge Fett, das aus dem Käse resultiert, auch eine Menge Kohlenhydrate. Diese haben ihren Urpsrung in dem Weizenmehl, das im Pizzaboden verarbeitet wird. Deshalb ist Pizza […]

Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss

Eine Packung Layenberger Lowcarb Protein Müsli Schoko-Nuss

Viele Menschen lieben beim Frühstück ein leckeres Müsli. Doch bei einer Lowcarb-Ernährung ist das ein echtes Problem. Denn Müsli enthält meist eine große Menge an Kohlenhydraten. Und das haben so gut wie alle Müsli-Mischungen gemeinsam. Grund: Ein großer Bestandteil von Müslis sind meist Zutaten, die auf der Grundlage von Getreide, egal welcher Sorte, produziert werden. […]

Low Carb Dampfnudeln mit Vanillesauce – mein liebstes Rezept

Low Carb Dampfnudeln mit Vanillesauce in einer Auflaufform

Dampfnudeln ohne Weizenmehl – das ist für viele Hefeteigliebhaber ganz und gar nicht denkbar. Doch wenn man sich Low Carb ernährt, müssen halt Alternativen her. Sonst muss komplett auf bestimmte Gerichte verzichtet werden. Und da ich Dampfnudeln liebe, aber mich fast ausschließlich kohlenhydratarm ernähre, musste bei mir eine Alternative her. Viel habe ich auf dem […]

FatSecret – meine Erfahrungen mit der Ernährungsapp

FatSecret Logo

Effektives und konstantes Training ist wichtig – keine Frage! Aber mindestens ebenso wichtig, wenn nicht sogar noch weitaus bedeutender für einen trainierten und wohlgeformten Körper ist die richtige Ernährung. Und dabei tun sich viele Menschen schwer. Zugegeben: Die richtige Ernährung ist nicht einfach dauerhaft einzuhalten. Überall lauern Versuchungen, die leider meist richtig viele Kalorien mit […]