Lowcarb Mynatura Pizzateig Backmischung im Test

Mynatura Pizzateig Backmischung

Pizza ist im Hinblick auf die enthaltene Energie (Kalorien) ein echtes Schwergewicht. Nicht nur deshalb gilt Pizza als echter Dickmacher. Die flachen und knusprigen Leckereien enthalten zusätzlich zu einer Menge Fett, das aus dem Käse resultiert, auch eine Menge Kohlenhydrate. Diese haben ihren Urpsrung in dem Weizenmehl, das im Pizzaboden verarbeitet wird. Deshalb ist Pizza […]

Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss

Eine Packung des Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss

Viele Menschen lieben beim Frühstück ein leckeres Müsli. Doch bei einer Lowcarb-Ernährung ist das ein echtes Problem. Denn Müsli enthält meist eine große Menge an Kohlenhydraten. Und das haben so gut wie alle Müsli-Mischungen gemeinsam. Grund: Ein großer Bestandteil von Müslis sind meist Zutaten, die auf der Grundlage von Getreide, egal welcher Sorte, produziert werden. […]

Low Carb Dampfnudeln mit Vanillesauce – mein liebstes Rezept

Low Carb Dampfnudeln mit Vanillesauce in einer Auflaufform

Dampfnudeln ohne Weizenmehl – das ist für viele Hefeteigliebhaber ganz und gar nicht denkbar. Doch wenn man sich Low Carb ernährt, müssen halt Alternativen her. Sonst muss komplett auf bestimmte Gerichte verzichtet werden. Und da ich Dampfnudeln liebe, aber mich fast ausschließlich kohlenhydratarm ernähre, musste bei mir eine Alternative her. Viel habe ich auf dem […]

Wie mache ich Latzüge richtig? – Hilfe fürs Fitnessstudio

2 Frauen machen Klimmzüge

Erkundigt man sich in Fachbüchern, bei Facebook, Instagram, Youtube oder in Fitnessforen nach den richtigen Übungen für einen mächtig breiten Rücken, werden Klimmzüge in der Aufzählung fast immer genannt. Doch so einfach und spielerisch diese wirkungsvolle Übung bei trainierten Sportlern aussieht, so schwierig ist sie für Ungeübte. Kaum jemand schafft einen SAUBEREN Klimmzug, wenn er […]

FatSecret – meine Erfahrungen mit der Ernährungsapp

FatSecret Logo

Effektives und konstantes Training ist wichtig – keine Frage! Aber mindestens ebenso wichtig, wenn nicht sogar noch weitaus bedeutender für einen trainierten und wohlgeformten Körper ist die richtige Ernährung. Und dabei tun sich viele Menschen schwer. Zugegeben: Die richtige Ernährung ist nicht einfach dauerhaft einzuhalten. Überall lauern Versuchungen, die leider meist richtig viele Kalorien mit […]