Wie mache ich Latzüge richtig? – Hilfe fürs Fitnessstudio

2 Frauen machen Klimmzüge

Erkundigt man sich in Fachbüchern, bei Facebook, Instagram, Youtube oder in Fitnessforen nach den richtigen Übungen für einen mächtig breiten Rücken, werden Klimmzüge in der Aufzählung fast immer genannt. Doch so einfach und spielerisch diese wirkungsvolle Übung bei trainierten Sportlern aussieht, so schwierig ist sie für Ungeübte. Kaum jemand schafft einen SAUBEREN Klimmzug, wenn er […]

FatSecret – meine Erfahrungen mit der Ernährungsapp

FatSecret Logo

Effektives und konstantes Training ist wichtig – keine Frage! Aber mindestens ebenso wichtig, wenn nicht sogar noch weitaus bedeutender für einen trainierten und wohlgeformten Körper ist die richtige Ernährung. Und dabei tun sich viele Menschen schwer. Zugegeben: Die richtige Ernährung ist nicht einfach dauerhaft einzuhalten. Überall lauern Versuchungen, die leider meist richtig viele Kalorien mit […]

Eiweißbrot mit Basilikum

Fertiges High Protein Brot mit Basilikum

Brot und Brötchen müssen einfach manchmal sein. Doch eines haben die Gebäcke meist alle gemeinsam: Sie enthalten viele Kohlenhydrate aber kaum Eiweiß. Doch das muss nicht sein! Mit diesem High Protein Brot bekommt Ihr ein Brot, dass zwar viele Carbs enthält jedoch auch mit der ganzen Menge an Proteinen glänzen kann. Obendrein schmeckt es auch […]

Fitnessstudio vs. Heimtraining – darum gehe ich ins Studio

Blick in ein Fitnessstudio

Angeregt durch einen netten Mail-Schriftverkehr mit Nicolas von my-perfect-homegym.de habe ich mir mal Gedanken gemacht, warum ich eigentlich ins Fitnessstudio gehe und nicht daheim trainiere. Immer wieder taucht diese Frage in Foren und sozialen Netzwerken auf. Und es gibt sie beide: Die Verfechter des Trainings im Studio und die Heimtrainierer. Ich bin ganz klar der […]

Low Carb Protein Pralinen – mit Kokos und Vanille

Low Carb Protein Pralinen Raffaello Style

Manchmal muss etwas Süßes einfach sein. Doch meist ist das Problem, dass die süßen Leckereien viel Zucker enthalten und damit echte Schwergewichte in Sachen Kalorien sind. Doch das muss nicht sein! Mit den Low Carb Protein Pralinen mit Kokos und Vanille gibt’s eine super leckere leichte Praline, die obendrein eine ganze Menge Proteine enthält. Und […]

Charlotte Eden Eiweißriegel Glücksmoment Joghurt-Himbeere von dm im Test

Ein Riegel Charlotte Eden Glücksmoment Eiweißriegel

Vor allem wenn ich mal unterwegs oder beruflich auf einer Messe bin, nehme ich mir ganz gern mal einen Eiweißriegel mit. Die kleinen Dinger sind einfach praktisch: Müssen nicht gekühlt werden, sind verhältnismäßig lange haltbar und wenn man die richtige Sorte erwischt, schmecken die Riegel sogar richtig gut. Auf der Suche nach einem neuen Riegel […]