Gesund abnehmen ohne Diät aber mit Erfolg

Messschieber mit einem Sandwich

Langfristig Gewicht verlieren ist das Ziel so vieler Menschen. Schließlich will keiner nur mal eben an einem Strandtag eine schlanke Linie und die mühsam abgearbeiteten Pfunde direkt danach wieder auf den Hüften haben. Aber genau das passiert nach Diäten nun einmal. Und die Kilos kehren nicht nur schnell wieder zurück, sondern vermehren sich sogar noch […]

Low Carb Wrap belegt mit Gyros und Salat

Ein Lowcarb Pfannkuchen belegt mit Gyros und Salat auf einem Teller angerichtet

Ich liebe Wraps! Die dünnen Teigfladen lassen sich mit den unterschiedlichsten Zutaten belegen. Egal ob Salat, Fleisch, Käse oder Ei. Gewürzt mit einer kräftigen Sauce oder wie in diesem Fall mit Tzatziki gibt’s ein geschmackvolles leichtes Gericht für den Sommer. Doch die meisten Wraps sind leider ganz und gar nicht lowcarb. Doch mit geriebenem Käse, […]

Lowcarb Pizzabackmischung von Mynatura im Test

Eine Packung lowcarb Pizzabackmischung von mynatura

Pizza ist im Hinblick auf die enthaltene Energie (Kalorien) ein echtes Schwergewicht. Nicht nur deshalb gilt Pizza als echter Dickmacher. Die flachen und knusprigen Leckereien enthalten zusätzlich zu einer Menge Fett, das aus dem Käse resultiert, auch eine Menge Kohlenhydrate. Diese haben ihren Urpsrung in dem Weizenmehl, das im Pizzaboden verarbeitet wird. Deshalb ist Pizza […]

Low Carb Dampfnudeln mit Vanillesauce – mein liebstes Rezept

Low Carb Dampfnudeln mit Vanillesauce in einer Auflaufform

Dampfnudeln ohne Weizenmehl – das ist für viele Hefeteigliebhaber ganz und gar nicht denkbar. Doch wenn man sich Low Carb ernährt, müssen halt Alternativen her. Sonst muss komplett auf bestimmte Gerichte verzichtet werden. Und da ich Dampfnudeln liebe, aber mich fast ausschließlich kohlenhydratarm ernähre, musste bei mir eine Alternative her. Viel habe ich auf dem […]

Eiweißbrot mit Basilikum

Fertiges High Protein Brot mit Basilikum

Brot und Brötchen müssen einfach manchmal sein. Doch eines haben die Gebäcke meist alle gemeinsam: Sie enthalten viele Kohlenhydrate aber kaum Eiweiß. Doch das muss nicht sein! Mit diesem High Protein Brot bekommt Ihr ein Brot, dass zwar viele Carbs enthält jedoch auch mit der ganzen Menge an Proteinen glänzen kann. Obendrein schmeckt es auch […]

Low Carb Protein Pralinen – mit Kokos und Vanille

Low Carb Protein Pralinen Raffaello Style

Manchmal muss etwas Süßes einfach sein. Doch meist ist das Problem, dass die süßen Leckereien viel Zucker enthalten und damit echte Schwergewichte in Sachen Kalorien sind. Doch das muss nicht sein! Mit den Low Carb Protein Pralinen mit Kokos und Vanille gibt’s eine super leckere leichte Praline, die obendrein eine ganze Menge Proteine enthält. Und […]